Tidur Teratur, Langkah Sederhana untuk Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Hubungan antara pola tidur dan kesehatan jantung sudah lama diteliti dalam dunia medis. Orang yang tidur kurang dari enam jam…
Kategori: Hubungan antara Pola Tidur dan Pencegahan Penyakit
Kategori ini berfokus pada kaitan antara kebiasaan tidur yang baik dengan pencegahan berbagai penyakit kronis. Artikel akan membahas bagaimana kurang tidur dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, obesitas, dan gangguan metabolik, serta bagaimana tidur teratur dapat memperkuat sistem kardiovaskular dan imunitas tubuh.